Co robić, aby wreszcie nie narzekać na własne zdrowie?
Jak dożyć późnych lat?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu powiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie trzeba zrobić? Bez wątpienia strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat odnośnie tego ciężko miewać większe wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, często jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? W takim razie zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
